A datolyaszilva datolyaszilva tulajdonságai és egészségügyi előnyei
A datolyaszilva édes és könnyen fogyasztható gyümölcs. Fogyasztása az egész családnak ajánlott, mind gyermekeknek, mind felnőtteknek, különösen terhes nőknek, gyermekeknek, serdülőknek és sportolóknak. Szeretné tudni, miért? Ebben a cikkben elmondjuk a persimon datolyaszilva összes tulajdonságát.
A persimon datolyaszilva táplálkozási összetétele
Magas A-vitamin-tartalma (béta-karotin) ez adja a datolyaszilva jellegzetes sötét narancs színét. Az A-vitamin elengedhetetlen a látáshoz, valamint a bőr, a haj, a nyálkahártyák és a csontok jó állapotához.
Az A-vitamin és a C-vitamin együtt, amely a datolyaszilva szintén nagy mennyiségben van, szintén erősíti az immunrendszert, és segíti a csontok, a fogak, a kollagén és a vörösvérsejtek képződését. A másik előnye A C-vitamin jelen van a gyümölcsökben, például datolyaszilva, mandarin és narancs az, hogy előnyben részesíti a vas felszívódását az élelmiszerekből.
A persimon datolyaszilva tulajdonságai között kiemeli magas káliumtartalmát, ásványi anyag, amely részt vesz az idegimpulzus továbbításában és generálásában, és amely kulcsszerepet játszik a normális izomaktivitás kialakulásában.
Végül vannak, akik úgy gondolják, hogy a persimon datolyaszilva egyik legfontosabb tulajdonsága magas hidratáló erő, mivel az ásványi sókban való hozzájárulása a sejtek belsejében és azon kívüli víz egyensúlyába avatkozik be.
A datolyaszilva kisebb mértékben tartalmaz bizonyos B-vitaminokat (B1, B2 és B3), valamint ásványi anyagokat: kalciumot, foszfort, vasat és nátriumot.
Annak érdekében, hogy jobban megértsük a persimon datolyaszilva tulajdonságait, megosztjuk az Eroski Consumer információit a összetétel 100 gr. ennek a gyümölcsnek.
Kalória 65.6Szénhidrátok (g) 16Rost (g) 1.6Kálium (mg) 190Magnézium (mg) 9,5A-provitamin (mcg) 158,3C-vitamin (mg) 16Folsav (mcg) 7
Persimon datolyaszilva tulajdonságai emésztőrendszerünk egészségére
A persimon tulajdonságai közül a persimon kiemeli annak "erejét" is egyensúlyt és javítja emésztési egészségünket, ezért a gyomor-bél rendszer természetes védelmezőjének tekintik. Ez a bélműködés szabályozásának nagy lehetőségét jelenti, amely javítja a tápanyagok felszívódását és megakadályozza a székrekedést.