A Deadlift, az az erőgyakorlat, amellyel elérhetjük Emma balerina testét

Mia Dolan a La La Land-ben kétségtelenül bekerül a filmtörténetbe, mint Emma Stone egyik legemlékezetesebb szerepe. A színésznő elnyerte első Oscar-díját, és nemcsak egy nagyra törő hollywoodi sztár nagyszerű szerencsétlenségének csodálatos alakításáért, hanem azért is, mert a fizikai felkészülés, amelyen átesett, hogy megjelölhesse ezeket a táncokat Ryan Goslingdal.

erőgyakorlat

Jason Walsh, a Rise Nation fitneszstúdió alapítója, aki más Oscar-díjasokkal és a Victoria's Secret modellekkel dolgozott együtt, Stone személyi edzője volt erre az alkalomra. Mellette követte heti három-négy napos testmozgás és a mértékletességen alapuló étrend, főleg szénhidrátokkal. A legfontosabb kulcsai a következők voltak: a reggeli vagy más étkezés elhagyása, az első a legfontosabb mindazonáltal, hogy korlátozza a sör és a cukor fogyasztását, és ne későn eszik.

Holtteher

Az egyik fő gyakorlat, amely része volt a tolmács fitnesz rutinjának, a súlyemelés angolul deadlift módban volt. Mint maga Walsh kifejtette, ez egy "összetett mozgalom, amely minden izmot együtt dolgozzon".