A Denda Barri tökmag tulajdonságai
Mit tud a tökmagról?
A sütőtökkel készített receptek elkészítésekor általában csak a pépet használják, a többit eldobják. Sokan nem tudják, hogy magjai több tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek nagyszerű tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezenkívül egészséges, finom és könnyen elkészíthető snack. Íme néhány egészségügyi előnye.
A tökmag főbb tulajdonságai
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
A tökmag erős antioxidánsokat tartalmaz, mint például az E és C vitamint, amelyek elősegítik a sejtek jó működését és késleltetik az öregedést, valamint más vitaminokat, például A, K és D. Káliumban és magnéziumban is gazdagok, amelyek hozzájárulnak a jó izom- és szívműködéshez . Magas kalciumszintet is tartalmaznak, amely létfontosságú az egészséges csontok és fogak számára.
Magas fehérjetartalom
A tökmag fehérjetartalma olyan magas, hogy csupán egy fél csésze biztosítja az átlagos felnőtt napi szükségletének csaknem 40% -át. Emiatt, valamint magas rosttartalmukkal és egészséges zsírjaikkal együtt, ideális választás könnyű, de nagyon tartalmas snackként, segítik az éhség és az inzulinszint szabályozását.
Cink forrása
Ez az ásványi anyag elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez, a sejtek regenerálódásához, a látás, az íz és az illat egészségéhez. Ezenkívül csökkenti a vér trigliceridszintjét, segít az inzulinszint szabályozásában és javítja a férfi nemi működését.