A "Detox" előnyei és kockázatai a létrendben

Több éven keresztül divatossá váltak az úgynevezett "méregtelenítő" diéták, amelyek a gyümölcsleveken alapultak; ezeknek azonban nincs orvosi ellenőrzésük. Ezért jó feltenni magának a kérdést: mennyire hatékony ezeket használni fogyás vagy "méregtelenítés" céljából?

A Houstoni Módszertani Kórház táplálkozási szakértői csoportja elemezte ennek a "korlátozónak" tekintett étrend-trend előnyeit és hátrányait.

Először is, a gyümölcslé alapú tisztítószer olyan étrend, amelynek során az ember 3–10 napig főleg ilyen típusú italokat iszik, mind gyümölcsökből, mind zöldségekből, és bár ez „egészségesnek” tűnhet, jobb meghallgatni a szakértők véleményét.

Nyereség

A gyümölcslével történő tisztítás pozitív oldala kétségtelenül sok gyümölcs és zöldség fogyasztása, amelyet a táplálkozási szakemberek csoportja szerint a napi étkezés felébe kell foglalni.

"Tanulmányok kimutatták, hogy a gyümölcs- és zöldséglevek növelhetik a fontos vitaminok és antioxidánsok, például a folát, valamint a C- és E-vitamin szintjét. A túl sok jó dolog azonban rossz is lehet" - mondja Amanda Beaver, a felelős szakemberek egyike. ennek a tanulmánynak. "A méregtelenítés a gyümölcslevekkel nem különösebben egészséges, sőt, az ilyen típusú italok sok vállalata általában minimalizálja az egészségügyi kockázatokat, ha több napig kizárólag a gyümölcslevekre támaszkodik".