A diéta, amellyel Khloé Kardashian 18 kilót fogyott
A „Keeping Up With The Kardashians” című valóságshow szőkesége az elmúlt hónapban irigylésre méltó alakot ért el, szigorú diéta és szigorú fizikai edzés alapján. A modell nem fogyott többet és kevesebb, mint 18 kilót az elmúlt hetekben, eláruljuk titkát.
A nem"
Először is Khloé ki kellett zárnia az étrendből a tejterméket, valamint az édességeket és a liszteket. Azt javasolja azonban, hogy ne korlátozza magát 100% -ra, hanem mérsékelje az adagokat. Vagyis, ha egy héten egy éjszakán pizzát fog enni, akkor próbáljon meg nem egynél több adagot enni, hogy csak abbahagyja a vágyat, majd folytassa az étrendet (A hamburgertől a bioételig: mit esznek a kardashiak?).
A megszüntetettek egyike a szóda volt, amelyet jeges teával és rengeteg vízzel pótolt. "Meg kellett szoknom, hogy több vizet igyak. Naponta körülbelül öt litert iszok" - mondta a People magazinnak.
Az Igen "
Lamar Odom volt felesége az étrendben helyezze előtérbe a fehérje és zöldség fogyasztását. Ennek a módszernek köszönhetően a 32 éves amerikai az első 20 napban 20 fontot (kb. 9 kilogrammot) tudott leadni, ideális alakot elérve.
"Nagyon nehéz edzeni a tested, hogy kevesebbet egyél; a szemed nagyobb, mint a gyomrod" - vallotta be Kardashian az People-nek.
A diéta
E csodálatos eredmények elérése érdekében részletesen bemutatjuk a Khloé által követett étrendet. Amikor a nappal szemben áll, a kaliforniai reggelizni egy tányér zabpehely és tojásfehérje. Amikor megérkezik a dél, az ebéd egy uborkás, paradicsomos és tök salátából áll, pulykamellel vagy tonhalral.