A diéta, amelyet Cristiano Ronaldo követ, ez a fibrado

2017. október 11., 13:07

ronaldo

Cristiano Ronaldo a bolygó egyik legjobb sportolója. És hogy 32 évesen a portugál még mindig igazi megállíthatatlan barna vadállat. Ezt mutatják a számai és az Instagram-fiókja is, ahol néha fizikai munkájáról készült fotókkal örvendezteti meg követőit.

A Real Madrid sztárja azonban nem varázslattal érte el ezt a figurát, hanem annak megrögzött vágyának, hogy önmagát javítsa, és kitartásának köszönhetően az edzőteremben és a konyhában egyaránt megformálta. És ez az a csúcskategóriás sportoló, mint a CR7 nagyon szigorú diétát kell betartania a spártai test fenntartása érdekében.

Nincs részletes útmutatónk a portugálok által készített összes ételről, de publikációi és néhány nyilatkozata alapján képet kaphatunk arról, hogy mit eszik. Tehát készítsünk röntgenfelvételt az étkezési tervéről.

Fehérje

Figyelembe véve, hogy ezek az izomnövekedés kulcsfontosságú elemei, Cristiano nagy jelentőséget tulajdonít a fehérjéknek. Amint azt több fotó is mutatja, egyél sok halat. És az étel, amelyet a legjobban szeret, a grillezett tőkehal. Ennek ellenére nem engedheti meg magának, hogy gyakran fogyassza a benne lévő kalóriák száma miatt.