A diéta és a testmozgás hatása az életminőségre és a fizikai erőnlét paramétereire

F. Perna, R. Bryner 2, D. Donley 2, M. Kolar 2, G. Hornsby 2, J. Sauers 2, I. Ullrich 2 és R. Yeater 2

2 Orvostudományi Kar, Nyugat-Virginia Egyetem, Morgantown, WV. 26506-6116.

Cikk a PubliCE folyóiratban, 1999. évi 0. kötet .

Összegzés

A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) alkalmazása az elhízás kezelésében hátrányosan összefügg az életminőséggel (QOL). Mivel a testmozgásról ismert, hogy pozitívan megváltoztatja a hangulatot és az önbecsülést, ellensúlyozhatja az étrend negatív hatásait. Jelen vizsgálat értékelte a VLCD 12 hetes fizikai és QOL hatásait és egy edzésprogramot. Az elhízott mozgásszegény felnőtteket (n = 22) véletlenszerűen vagy diétához és aerob edzéshez, diétához és erőnléti edzéshez, vagy egy kontroll csoporthoz sorolták. Az adatok elemzése 12 hét után jelentős növekedést mutatott ki a mentális egészségben (3 és 7%), a QOL-ban (11 és 23%), az észlelt egészségben (56 és 43%), a VO2-csúcsban (33 és 33%), valamint a súly (-19, illetve -16%), az aerob edzés és az ellenállás edzés csoport között, a kontroll csoporthoz képest (minden p-érték Kulcsszavak: aerob, erő, testzsír, hangulat, testtömeg

Töltse le és mentse el ezt a cikket, hogy bármikor elolvassa.
Letöltés (WhatsApp által elküldjük Önnek)

BEVEZETÉS

Kutatások kimutatták, hogy a túlsúlyos egyének, különösen a nők, negatívan megbélyegzettnek érezhetik magukat. Általában azt gondolták, hogy ez hozzájárult az elhízott emberek negatív hatásához és csökkentette az életminőséget (QOL) (1, 2). Az életminőség az élet fizikai, társadalmi és pszichológiai tényezőinek saját globális értékelésére utal. A kutatás azonban általában nem talált szignifikáns összefüggést az elhízás és a pszichés stressz között, miután a szocioökonómiai és demográfiai tényezőket megfelelően kontrollálták (3, 4). Ross (4) azt javasolta, hogy testsúlytól függetlenül a társadalmi normák betartására irányuló diétázás növelje a személy kellemetlen összehasonlítását másokkal, valamint a tartós fogyást kereső elhízott egyének körében a testi és pszichológiai alkalmatlanság érzését. Egy nagy keresztmetszeti vizsgálatban Ross kimutatta, hogy a túlsúly helyett az étrend és az elhízás hatása az észlelt fizikai egészségre önállóan felelősek az elhízás mentális egészségre gyakorolt következményeiért.

Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) néha ajánlott rendkívüli elhízás esetén (5). Használata főként azokra korlátozódott, akiknek a hagyományos diétás programokkal nem sikerült lefogyniuk, és akiknek a testtömeg-indexe (BMI) nagyobb, mint 30 (6). A testmozgás használata a VLCD mellett csökkentheti a QOL potenciális károsodását a VLCD-t használó egyének körében (7, 8, 9). Ezenkívül felvetették, hogy a testgyakorlás QOL-ra gyakorolt jótékony hatása független lehet a rövid távú fogyástól, és a testmozgás pszichológiai hatásai a hangulat és a személyes hatékonyság javítására szolgálhatnak a fogyás elősegítésére. Hosszú távú (8, 9, 10).

Míg a testmozgás mentális egészségre gyakorolt hatását feltáró kísérleti tanulmányok többsége az aerob tevékenységet használta testmozgás módjaként, vita folyik az erőnléti edzés relatív fizikai és mentális egészségügyi előnyeiről, különösen az elhízott egyének számára (11, 12, 13). Például a meta-analitikus áttekintések azt mutatták, hogy bár az aerob edzés felülmúlta az erőedzést a szorongás csökkentésében, az erő vagy az aerob edzés mérsékelt vagy nagy hatást gyakorolt a depresszióra, és egyik gyakorlási mód sem mutatott statisztikai fölényt (14, 15).

Nincs tudomásunk olyan publikált tanulmányról, amely összehasonlította volna az aerob és erőnléti edzések pszichológiai és QOL hatásait a VLCD-t használó elhízott egyének körében. Jelen vizsgálat célja az volt, hogy megvizsgáljuk a testmozgás módjának a QOL-ra, a fogyásra és a fizikai erőnlétre gyakorolt hatását az elhízott résztvevők körében VLCD segítségével. Feltételeztük, hogy az aerob és az erőnléti edzés ugyanolyan hatékonyan javítja a fizikai erőnlétet, a fogyást és a QOL-t, és hogy mindkét testmozgási körülmény jobb lesz, mint egy kontrollfeltétel. A vizsgálat második célja annak meghatározása volt, hogy a QOL változása független-e a súly és a fizikai erőnlét változásától.

MÓD

Résztvevők és eljárások

Férfiak (n = 4) és nők (n = 18) ülő, felnőttek 21 és 60 év között (37 ± 10,4 év), testtömeg-indexük meghaladja a 30-at (34,9 ± 3,1), akik minden más egészséges szempontból újsághirdetések útján toborozták, hogy vegyenek részt egy 12 hetes testedzési és diétás tanulmányban. A megfelelő résztvevők kitöltötték a beleegyezési jelentést, és felkérték őket, hogy töltsenek ki egy QOL kérdőívet és egy fizikai alkalmassági értékelést, amely fokozatos, tünetekkel korlátozott futópad tesztből (GXT) és testtömeg elemzésből állt.

A kiindulási tesztet követően a résztvevőket véletlenszerűen három feltétel egyikébe sorolták: aerob edzés és VLCD (A-VLCD) (n = 10), erősítő edzés és VLCD (R-VLCD) (n = 8), vagy kontrollcsoport (n = 4). Minden résztvevőt külön-külön figyeltek minden edzésen annak biztosítása érdekében, hogy megfeleljenek az aerob és az erőnléti protokolloknak. Mivel fő célunk az edzésmódok összehasonlítása, a résztvevők maximális megfelelésének és a vizsgálati eljárások betartásának maximalizálása volt, testmozgási és étrendmintákat vettünk, és edzésprogramot és VLCD-t kínáltunk a résztvevőknek a vizsgálat után a kontroll állapotában. Az előzetes elemzések azt mutatták, hogy a csoportok alapállapotukban nem különböztek szignifikánsan a demográfiai és az eredményváltozóktól (p> 0,10). A kontrollcsoport összes résztvevője arról számolt be, hogy tartózkodott az edzéstől, amit megerősítettek a súly és a VO2 nem jelentős változásai a kezdeti állapottól a későbbi értékelésekig (p> 0,05).