Mennyit számít a súlyod? Holos PsicoSalud Blog

Ha az egészség és a teljesítmény szempontjából beszélünk, tudod-e, hogy nem a testtömeg a fontos? Még a súly sem a magassághoz képest, és akkor mit kell tudnunk? A válasz a test összetétele, vagyis a testzsír, izomtömeg, csonttömeg és testvíz. De honnan ismerhetjük meg ezeket az adatokat? Antropometrián keresztül.

Az antropometria kifejezés, amely görögül "az ember mértékét" jelenti, a biológiai vagy fizikai antropológia azon ága, amely az ember testének méréseit kutatja. Az emberi dimenziók és mérések tanulmányozására utal a fizikai változások és azok különbségeinek felmérése céljából.

Az antropometria egy világméretű, hordozható, nem invazív technika az emberi test méretének, arányainak és összetételének értékelésére.

Precíziós anyagot használnak a 17 mérés elvégzésére, amelyek 8 hajtásból, 3 csontátmérőből és a többi kerületből állnak.

És miért vagy mire hasznos? Mivel ez a technika tükrözi a táplálkozási és egészségi állapotot, és lehetővé teszi a teljesítmény, az egészségi betegség és a túlélés előrejelzését. Ily módon segíti a szívbetegségek, a cukorbetegség, az elhízás megelőzését, táplálkozási, fizikai aktivitás, műtéti, edzési beavatkozások nyomon követésére.

Ahol alkalmazható?

A sporttáplálkozási konzultáció során végzett antropometriai értékelés a testmérések elvégzéséből, a magasság, a súly, a bőrredők, az átmérők és a kerületek méréséből áll, és lehetővé teszi három alapvető oszlop felállítását a sportolóknál:

---