A diéta és a testmozgás szinergiája - Live Sanamente

Amikor fogyni és fogyni akarunk, a leggyakoribb hiba az a gondolat, hogy diétával fogjuk megtenni. A jól tájékozott nem csak könnyű, de segít megérteni, hogy a folyamat olyasmi lehet, amit élvez, és állandó eredményeket hozhat Önnek, egészségének károsítása nélkül.

A gyorsabb fogyáshoz szinergia szükséges. Szinergia, ha az összeg sokkal több, mint a részek. Például a gyermek születéséhez szinergiára van szükség a szülők között. Az eredmény sokkal több, mint az apa és az anya (a kettő összege). És az itt megkövetelt szinergia az étel és a testmozgás között van. Ha a kettő közül csak egyet hajtunk végre, az eredmények elérése sokkal tovább tarthat.

A jó táplálkozás abból áll, hogy a szervezetnek megadjuk a szükséges ételt, hogy ne kelljen tárolni. Ha diétázunk, a test nem tudja, hogy keveset eszünk-e, mert úgy döntünk, hogy így teszünk, vagy azért, mert kevés az étel. A test minden sejtjének feladata az élet megőrzése, ezért a test úgy dönt, hogy ételt tárol, amikor legközelebb eszel valamit, és néhány ember így elhízik, pedig nagyon keveset eszik: testük nem dob el semmit, mert úgy gondolja, hogy az élelmiszer kevés, ezért tárolja.

---