A diéta fontossága a jóga gyakorlatban
A szattvikus ételek segítenek fenntartani a gondolkodás tisztaságát, a döntéshozatalt, valamint az intellektuális és kontemplatív gondolkodást. Emellett növelik a vitalitást, az energiát és az egészséget, és boldoggá tesznek minket, jó hangulatban és nyugodtan. Gauri írja.
Szvámi Visnu megállapította a fontosságát megfelelő étrend az öt oszlopban, amelyeken megalapozódhat, hogy boldog, kiegyensúlyozott és egészséges életet élhessen. Ezek az oszlopok:
- Megfelelő testmozgás, amelyet ászanákon, jógatartásokon keresztül végeznek, és kiegészítheti egy másik tevékenységgel, például sétával, amelyhez csak indulnia kell.
- Megfelelő légzés: a légzés élet, a helyes légzési gyakorlat energiát ad és segít eltávolítani a méreganyagokat.
- A megfelelő kikapcsolódás: tudás, hogyan kell megállni és pihenni a megfelelő időben, művészet. Ahogy az autó motorjának le kell állnia és lehűlnie, a tudatos relaxáció ugyanazt a funkciót látja el testünkben és az elménkben is.
- Pozitív gondolkodás és meditáció: az elme koncentrációra irányítása és pozitívabb gondolatok kialakítása jelentős edzést igényel.
Néhány épület által támogatott épülethez hasonlóan ez az öt oszlop támogatja a jóga gyakorlását az öröm, a harmónia és az egészség teljes életének kialakítása érdekében. Ha valamelyik meghibásodik, például az áramellátás, akkor az épületet (ami életünk) a legjobb esetben sem tartják jó állapotban. És a legrosszabb esetben csődöt mondana. Jelenleg a közérzetünkben, ahol gyakorlatilag mindenünk megvan, és ahol nem kell küzdenünk az étel megszerzéséért, sok betegség fordul elő éppen a nem megfelelő táplálkozás miatt. Élünk, mert van testünk és elménk, amelyet táplálék táplál. Ha ez az étel nem jó, akkor nem alkalmasak: egyszerűen az élet nem élet.
Az étrend nagyon fontos a jóga gyakorlatban, mert Ha nem figyel arra, hogy mit eszik a gyakorlása előtt vagy után, akkor elvesznek a gyakorlata előnyei.
Azok a régi jógik, akik nem rendelkeztek számológéppel, és nem gyakorolták annyira az agy analitikai részét, mint mi fehérje, kalória vagy zsír grammszámlálására szakosodott szakterületükön, jól fejlett belső tudásukat használták fel. Elemezték a természetet, a környezetet, saját testüket és elméiket, és ezek kapcsolatát és működését a Gunas vagy a természet tulajdonságai.
A jógik számára az anyag - bármilyen megnyilvánult forma, étel és még az elme is, az általa generált gondolatok típusával - három formában jelenhet meg, vagy három tulajdonsággal rendelkezik: a szatva minősége, a radzsáké és a tamáké. A szatva minősége harmónia, a radzsák aktivitása, a tamáké pedig tehetetlenség.