A diéta gondozása elengedhetetlen a terhesség és a szoptatás ideje alatt
A terhesség és a szoptatás alatti megfelelő táplálkozás rendkívül fontos az anya és a baba egészsége szempontjából.
Az étrendi ajánlások nagyon hasonlítanak az egészséges táplálkozáshoz, amelyeket a lakosságnak be kell tartania. Azonban néha a nőgyógyász, a háziorvos vagy a dietetikus-táplálkozási szakorvos konkrét ajánlást tehet a megfelelő energia- és tápanyagellátás, például vas vagy folsav biztosítása érdekében, és elkerülheti egyes ételek fogyasztása miatti kockázatokat.
Ezekben a szakaszokban a jövőbeli szülők étellel szembeni érzékenysége lehetőséget kínál az egészséges étrend követésére, amely megfelel az anya és a magzat, valamint a család többi tagjának igényeinek. A terhes nőnek nem szabad megszállnia a súlyt, a terhesség előtti súly fontosabb, mint a terhesség alatt. Másrészt a terhes nőnek nem kell két ételért étkeznie, sem speciális vagy korlátozó étrendnek, sem multinutriens étrend-kiegészítőknek, sem pedig különleges tulajdonságokkal rendelkező egzotikus ételeknek. A terhes és szoptató nőknek egészséges, főleg növényi eredetű ételeket kell fogyasztaniuk, például gyümölcsöket és zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket vagy dióféléket és más állati eredetű ételeket (tejtermékek, halak, hús és tojás), alacsony zsír- és sótartalommal, valamint a víz mint alap ital.