A diéta megkezdésének 5 legfontosabb pontja - A sport városa - Viña del Mar Chile

megkezdésének

A diéta megkezdése nem könnyű. Idő, vágy, szervezettség, akaraterő kell hozzá. És bár néha nem ez a legjobb idő, ez az atipikus idő, amelyet átélünk. A bezártság és az eszkaláció leépítése megmutatta, milyen erős lehetsz és mit akarsz megváltoztatni.

Gabriel Bosquet, a VIFYD dietetikusa és táplálkozási szakértője megadja nekünk a Sport és az élet kulcsait, hogyan lehet elindulni a diéta kezdetén.

Az öt legfontosabb pont a diéta megkezdéséhez

"Találjon meg egy valóban érdemes és lehetőleg középtávon kitűzött célt, például javítsa a hüvelyesek fogyasztását a következő három hónapban." Látszólag kis lépések, de ez segíthet az egészségünkben. Nem minden diétával lehet több tíz kilót leadni. "Tapasztalatom szerint, amikor a cél csupán esztétika, az elhagyás valószínűsége sokkal nagyobb, mint amikor a szokások, az egészség, a sportteljesítmény, az életminőség stb. Megváltoztatása a cél. Ehhez hozzá szeretném tenni, hogy ezek a célok, nagyobb sikereket érünk el és jobban betartjuk az étrendet, valószínűleg esztétikánkban is nagy javulást fogunk találni. ".