A diéták a fogyókúra módjától elhatárolódtak; Etetési zóna

Olyan emberek számára tervezték, akik folyamatosan fogyni akarnak, miközben megváltoztatják étkezési szokásaikat, a disszidált étrend azon alapul, hogy bizonyos ételcsoportokat nem kevernek össze (például szénhidrát Y fehérje), a nap folyamán mindent megehet anélkül, hogy mérlegelnie kellene az étel mennyiségét. A több mint 2000 éves távol-keleti jelenlétű taoizmus már a disszociált étkezési stílusokat népszerűsíti, de a disszociált diéták maguk is a 20. század első harmada felé fordulnak elő, és az 1990-es évek felé népszerűvé válnak Nyugaton.

Mik a disszociált étrendek?

A disszociált diéták azon az elméleten alapulnak, hogy minden egyes élelmiszercsoportnak külön pH-értékre van szüksége az emésztéshez, és azt javasolják, hogy ezeket a csoportokat ne keverjék össze az emésztés időtartamának beállításához, a lehető legtöbbet kihasználva. tápanyagok ugyanakkor, hogy a felhalmozódott zsír, amellyel hetente kb 2 kilót lehet leadni.

A disszociált diéták lehetővé teszik, hogy naponta legalább 5-6 alkalommal fogyasszon, anélkül, hogy mérlegelné a mennyiségeket, de mindig figyelembe kell venni, hogy ne keverje össze az élelmiszercsoportokat. A követett disszociált étrendtől függően legfeljebb 15 ételcsoport különböztethető meg, de alapvető szabályként meg kell jegyezni, hogy a disszociált étrend nem teszi lehetővé a keverést:

---