A diéták elkerülik az ön szabotázst, és súlyosan fogynak a klinikai hipnózis mellett Silvia Quílez
Ez a cikk mindazoknak az embereknek szól, akik szabotálják magukat, és akár hiszik, akár nem, de a kövérséget választják.
Természetesen sok és nagyon különböző oka van az étkezésnek, és a túlsúlyos emberek különböző típusai. Általában enni:
- Élettani szükséglet
- Lobbanékonyság
- Öröm
- Csökkentse a stresszt
- A problémák elkerülése
- Energiakeresés
Elengedhetetlen a felfedezés rejtett okainak felfedezése annak érdekében, hogy az ember kijusson a kényszeres étkezés ördögi köréből. Sok diéta a gyors fogyásra összpontosít, de nem ér el tartós eredményt, mivel nem támadja meg a probléma gyökerét.
A negatív érzelmek gyakran túlevéshez vezetnek, ami nagyon rövid távon örömet okoz, de ebből következő önbüntetéssel gyorsan bűntudattá válik. Önértékelésünk csökken és a magunkról alkotott kép még jobban romlik, ami az említett önpusztító viselkedés megismétléséhez vezet. Az ember minden nap jobban lesüllyedt, és kevésbé bízik abban, hogy képes megbontani ezt az ördögi kört.
Bár első pillantásra nem tűnik nyilvánvalónak, a valóság az, hogy sokan a kövérséget választják. Akkor meg kell kérdezned magadtól: mitől véd minket a zsír? Kinek engedelmeskedünk, amikor elkészítjük az összes ételt a tányéron? Milyen negatív érzelmek állnak az étkezési rendellenesség mögött? Miért támadjuk magunkat?
A viselkedés mögött gyakran negatív meggyőződés, alacsony önértékelés és kudarctól való félelem áll.
A túlsúly néha tökéletes ürügy arra, hogy elrejtsük sebezhetőségünket, sajnáljuk magunkat és elrejtsünk mások elől.
Ezenkívül mindig bennünk van a fantázia arról, hogyan változna az életünk, ha vékonyak lennénk, ha meg merjük élni azt az életet, amelyet NEM akarunk élni. Így a túlsúly védőpajzssá válik; gyávák vagyunk, hogy ne kelljen szembenéznünk az élet előttünk álló kihívásokkal. Ez annak a módja, hogy harc nélkül meghódoljon az életből.