A diéták és a visszapattanó hatás

2013. október 23

Köztudott, hogy sok olyan étrend létezik, amely rekord idő alatt „10” testet ígér nekünk. De vajon valóban vannak-e ezzel járó kockázataink? A test egy milliméterre tervezett gép, olyannyira, hogy bizonyos étrendek betegségekhez, depressziós rendellenességekhez vezethetnek ... Ezután lebontjuk a legelterjedtebb és leghíresebb étrendeket, hogy ellenőrizzük, hogy "minden, ami csillog, nem arany ", és hogy a legjobb recept arra, hogy testét annyira elvágyják, a sport, az egészséges táplálkozás és a minőségi kiegészítés összetevői közé tartozik.

• Dukan diéta: Magas fehérjetartalmú étrend, ahol a kockázatok meghaladják az előnyöket. Ez fehérjéken alapul, elhagyja a szénhidrátokat, így az alany fáradtnak, fáradtnak és néha hangulatváltozással érzi magát. Gyorsan fogy, de nem egészséges.

• Articsóka diéta: az étrend egyetlen ételre összpontosított, változatos változataival főzve. A kezdetektől fogva, ha egyetlen ételt látunk az étrendben, már elgondolkodtatunk azon tápanyagok és kalóriák hiányán, amelyeket hordozni fogunk. Bizonyos articsóka diéták csak egy hétre összpontosítson, mivel a fogyás megnövekedhet. A probléma az, hogy minden elvész a folyadék révén, mivel nagyon vízhajtó táplálék, és az alacsony kalóriabevitel (50-75 kcal/100 gramm articsóka) miatt, ami magában foglalja a visszapattanó hatást és a lefogyott súly elérésének sebességét.

Néha azt javasolják, hogy az étrendet váltsák egy hét pihenőidőre, de ezek a súly- és ételingadozások egyáltalán nem tesznek jót testünknek.

---