A diéták és azok hatása a várható élettartamra - Museo Vivir Más y mejor

A következő megnyitó Barcelonában

A diéták általában nem jók, és előnyösebb az egészséges táplálkozási szokások, mint az, hogy az emberi testet és annak organizmusait ne tegyék ki működésük hirtelen változásainak. Megkülönböztethetjük a különféle étrendek hatásait, azok között, amelyeknek még életük van hátra, mint például Dukan, és másokból, amelyek növelhetik azt, például a Földközi-tenger vagy Okinawa. Egy adott étrend használata és gyakorlása nem eredményezi a várható élettartam növekedését, de ha étkezési magatartásról beszélünk, akkor ellenőrizhetjük, hogy a várható élettartam javítható-e, és tovább élhetünk-e és jobb módon.

Az étrendnek gyakran vannak fizikai következményei, például:

1. Az izomerő elvesztése és megfeszülés
2. Az oxigénfelhasználás csökkenése
3. Delegált haj
4. A koordináció elvesztése
5. Dehidráció és elektrolit egyensúlyhiány
6. Szédülés, ájulás, gyengeség és lassú pulzus
7. Ha korlátozza magát a kalóriákban, akkor a testének szükséges energiára is korlátozódik, ezért az agy működése is csökken
8. A diéták ritkán működnek. A diétázók 95% -a visszanyeri testsúlyát, vagy akár többet is hízik, mint akár. Ez gyakran előfordul az első és az ötödik év után
9. A jo-jo diétáknak (ismétlődő fogyás-gyarapodási ciklusok) negatív egészségügyi hatásai vannak, beleértve a szívbetegségek, az anyagcsere-problémák stb.
10. A diéták a beavatási időszakokra kényszerítik testét. Energiájának megőrzése érdekében a normál működésénél lassabban reagál. Ez azt jelenti, hogy testének természetes anyagcseréje lelassulhat.

---