A diéták már akkor voltak a legmegfelelőbb időpontok a TN-szokás megváltoztatására
A sikeres elérés pillanatának megválasztása fontos, hogy ne adja fel. Tippek a következőtől: Facundo Crescenzo.
"Hétfőn kezdje el a diétát" gyakran hallani, amikor valaki el akarja kezdeni a gondozását. A időzítés Ez a siker kulcsa a kapcsolatokban, a munkában és a rezsimekben is. Szinte automatikus végzet az, hogy mely pillanatok szerint indulunk el. Ezért jobb, ha azt választja, amelyik minden melletted van, hogy ne adja fel.
Az étrendi módosítások első lépése nem ideiglenes étrendként való, hanem mint az egészségesebb életmódra való váltás. Ehhez motiváltnak kell lennie és azzal a szándékkal, hogy komolyan vegye.
A hétfői diétával kezdődő gondolat elterjedt, de ez a legtöbb táplálkozási szakértő nem javasolja. Aznapi kezdetektől az előző hétvégén nagy erőszakkal járhat. Ezenkívül egy adott nap megkezdése azt jelenti, hogy bármilyen csúszás esetén a rendet egy héttel későbbre halasztják.
„Az ötlet nem az, hogy legyen egy konkrét nap a kezdéshez. Akkor kezdődik, amikor van kedved csinálni. A kulcs a motiváció, ezért nem működik, ha elmész meglátogatni valakit, aki azt mondja, hogy 15 nappal azután írj vissza, hogy leírtad, mit ettél, és fél hónapot veszített, amikor ma motiváltál voltál. A legfontosabb az, hogy mindennel egyszerre kezdj, jelentkezz be az edzőterembe vagy a tetsző tevékenységbe, tedd be az elemeket és menj el érte "- mondta. JÓLÉT a táplálkozási és antropometrikus Facundo Crescenzo (M. N. 6769). Vagyis nincs ideális nap, ezt a személyes helyzetének megfelelően kell megválasztania.