A diéták összehasonlítása Koherens étrend
A csoda diéták kockázatot jelentenek az egészségére. Ebben a 30 bejegyzésben elmagyarázzuk az egyes csodadietek veszélyeit, és tudományos információkat adunk a koherens étrendről, amely az ideális súly elérésének és fenntartásának módszere, tiltott ételek nélkül, és összeegyeztethető társadalmi életével. Legyen koherens!
A szénhidrátok kiszámítása az alacsony szénhidráttartalmú étrendben
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan lehet kiszámítani a szénhidrátokat a Lowcarb étrendben. A fogyás, az izomtömeg fenntartása és az anyagcsere aktiválása céljainak elérése érdekében. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendünk napi kb. 50 g szénhidrát. A fehérje mennyiségét a […] alapján számítják ki
Fehérje kiszámítása a Lowcarb étrendben
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan lehet kiszámítani a fehérjét a Lowcarb diétán. A fogyás és az izomtömeg fenntartásának céljának elérése, az anyagcsere aktiválása. A fehérjék kiszámítása az alacsony szénhidráttartalmú étrendben A szervezetnek nincs fehérje raktára, mint a szénhidrátok esetében, amelyeket raktároznak […]
Alacsony szénhidráttartalmú étrend az anyagcsere serkentésére és a hormonok szabályozására
Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, miből áll az alacsony szénhidráttartalmú étrend, és hogyan kell helyesen kiszámítani a fogyasztandó szénhidrátokat és fehérjéket. Számos tanulmány alátámasztja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú, közepes fehérjetartalmú étrend a kulcsa az inzulin szabályozásának, amely garantálja az étvágy, a testsúly és a testzsír százalék ellenőrzését. Ban ben […]
Időszakos böjt és más típusú böjt | Felülvizsgálat
A böjt szokása fajként való evolúciónk része volt. Amikor őseinknek nem volt elérhető étel, nem volt más választásuk, mint megvárniuk, amíg megszerezték. Az ókorban a böjt időszakait "tisztításnak", "méregtelenítésnek" vagy "tisztításnak" nevezték. Jelenleg mindenféle étel elérhető bármely […]