A diéták pszichológiai oldala - Táplálkozás
Az ételtest éhezése depressziós epizódokat okoz és fokozza a szorongást
A táplálék testének megfosztása depressziós epizódokat okoz, és fokozza a szomorúságot, a csüggedést, az ingerlékenységet és a düh-agresszivitás rohamait, miközben fokozza a szorongást, sőt elveszíti érdeklődését a társadalmi és szexuális kapcsolatok iránt. Az étel korlátozása a személy minden területét érinti és kiszolgáltatottabbá tesz Evészavar mint például anorexia nervosa, bulimia nervosa vagy mértéktelen evés.
Ezeket a kijelentéseket Sonia Durán, az étkezési rendellenességekre szakosodott pszichológus, a Bizkaia Hivatalos Pszichológiai Kollégiumának tagja tette meg azoknak a diétáknak köszönhetően, amelyeket sokan az év első hónapjaiban kezdtek el. Ebben az értelemben a szakértő arra figyelmeztetett, hogy "a megszállottság a tökéletes test megszerzéséhez gyakran olyan nagy, hogy a követés következményei a korlátozó étrend a test számára alkalmatlan ".
Amint ez a szakember kifejti: "a diéták gyakran kudarcot vallanak, mert az egyes egyéneknek megfelelő étrendtípus nincs megfelelően megválasztva. Az egészséges testsúly eléréséhez mindig leadandó kilók száma és elérésének módja egészségügyi szakembernek meg kell jelölnie amelyek gondoskodnak egészségünkről a fogyás során. És mindenekelőtt, amikor a célt el kell érni, a túl rövid idő kitűzése általában a fő hiba az étrend megtervezésekor ".
"Normál esetben gyors fogyókúrás étrendet alkalmaznak, ezért nagyon szigorú változtatásokat hajtanak végre az illető étkezési szokásaiban, és nem veszik tudomásul az egészséget érintő kockázatokat. A korlátozó diéták fizikai és pszichológiai változások sorozatát eredményezik, amelyek megzavarják a mentális és a test megfelelő működését mint ingerlékenység, fáradtság, szomorúság, apátia, fejfájás és alvászavarok. Ezen felül a karbantartása Az élelmiszerek mennyiségében és változatosságában szigorúan korlátozó étrend növeli a mértéktelen evés kockázatát ahol az illető ellenőrizhetetlenül eszik, a kelleténél nagyobb mennyiségeket. Ez azt jelenti, hogy az első két hét vagy legfeljebb az első hónap után nagyon könnyen kihagyják a diétát "- hangsúlyozta.