A diétán túl; A Blog d; takarmányok; t
Meglepő, hogy ezekkel a bevezető adatokkal egyes túlsúlyos emberek nem próbálják orvosolni ezt a helyzetet, mások pedig sokszor próbálkoznak, de kudarcot vallanak. Hol rejlik ez a kudarc? Miért olyan nehéz lefogyni, még az egészségünk káros következményeinek ismeretében is, amelyek abból adódnak, hogy nem tartjuk meg az egészségesebb súlyt?
Hányszor bukik el a fogyókúra után egy fogyókúra után?
Hamis ígéretek
„Fogyjon le 3 kg-ot egy hét alatt”, „csatlakozzon a juharszirup-étrendhez”, „derítse ki a vércsoportját, hogy sikeresen lefogyjon”…. csak néhány olyan mondat, amelyet a többszörös csoda-étrend kínál nekünk az a mottó, hogy ígérik "arany és mocsár" -t, de végül még egy kudarc a fogyás kísérletében.
A vicces, hogy ezek a mondatok egyike sem tájékoztat minket arról, hogy a fogyás nem a súly kérdése, hanem az elérés szándéka, és ami még fontosabb, egyik sem tanítja meg, hogy a fogyásnak kompatibilisnek kell lennie az egészségünk javulásával, testi és szellemi egyaránt. Valójában az emberek túlnyomó többsége szeret enni és élvezni az ételeket, de úgy tűnik, hogy az étkezés öröme nem egyeztethető össze a kiegyensúlyozott és egészséges étrenddel, amely lehetővé teszi az egészségesebb súly elérését.
Többszörös kudarc
"Több ezer diétát végeztem, és egyik sem működik nekem". Biztosan nem egy ember érezheti magát ezzel a mondattal, így ha valami nem a várt módon működik, akkor jó megoldás az, ha átgondoljuk azokat az okokat, amelyek miatt nem működött: az étrend típusát (kerülje a csoda diéták és egészséges étrenden alapuló étrendet válasszon), megfelelő szakember (az emberi táplálkozás és dietetika egyetlen szakértője a #dietistanutritionist), az elősegítő környezet (jó kulináris képességekkel rendelkezik, a munkaidő típusa, az emberek, akiket körülvesz te, támogatod a döntésedben, vagy akár megosztod is), ... ezek csak néhány közülük, de mi a helyzet azzal a hajlandósággal, hogy javaslatot tehet magának az egészségesebb súlyra, az életminőség és a személyes elégedettség megszerzésére? Alapvető fontosságú, hogy képesnek érezzük magunkat ennek elérésére, kellő bizalommal legyünk önmagunkban és biztosak legyünk abban, hogy itt az ideje, hogy ismét fogyókúrát folytassunk a fogyás érdekében, azzal a különbséggel, hogy a korábbi kudarcok nem azt a feltételt jelentik, hogy a a következő próbálkozási lehetőség előzetesen egy újabb kudarc.