A diétás italok jóak a fogyáshoz A tudománynak megvan a válasz
A mesterséges édesítőszerek szedése nem előnyös az egészségre nézve, mivel olyan változásokat okozhat a szervezetben, amelyek minden fogyási folyamatot dinamizálnak
A táplálkozási szakértők többféle véleményen osztoznak, amelyeket mindenkinek be kell tartania, aki fogyni akar, bár közülük kettő a legismertebb. Az első az, hogy a fogyás legjobb lehetősége az kombinálja az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet a sport gyakorlattal. A második, hogy meg kell próbálnia kiküszöbölni a kevésbé kívánatos termékeket az étrendből.
Ezért mindig azt mondják nekünk, hogy amikor súlycsökkentő terven akarunk részt venni, akkor el kell gondolkodnunk egyes ételek fogyasztásának csökkentésén, mint pl. ipari sütemények, gyorsételek vagy cukros italok. Utóbbi szerelmesei között sokan vannak, akik a hagyományos üdítőktől a könnyű vagy nulla változatukig megteszik az utat.
De vajon ezek az italok egészségesek? Tényleg segítenek a fogyásban, vagy éppen ellenkezőleg, problémát jelentenek azok számára, akik megpróbálnak fogyni? Számos tanulmány feltárja, hogy ellentétben a vélekedésekkel, a diétás italok nem olyan jók, mint amilyennek látszanak. Amellett, hogy semmiféle tápanyagot nem juttatnak a szervezetbe, számos módon károsíthatják az egészséget.
Fogyás és diétás italok
A diétás italok fogyasztása több krónikus betegség, köztük a betegség kialakulásának fokozott kockázatával jár metabolikus szindróma néven ismert. Ez egyidejűleg előforduló különböző állapotok összessége, amely növeli a szívbetegség, agyvérzés vagy akár a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Egy tanulmány szerint a napi étrendes üdítőket fogyasztók derékvonala négyszeresére nőtt a hasonló étrenddel rendelkező emberekhez képest
Pontosabban, a mesterségesen édesített italok fogyasztása a magas vércukorszinttel és a magas vércukorszinttel jár. megnövekedett hasi zsír. Ezt egy olyan vizsgálat tárta fel, amelyet 749 felnőtt bevonásával végeztek, és amelynek eredményei meglepették a tudományos közösséget, mivel a cukros italok fogyasztását a könnyű fogyasztással egyenlővé tette.