A digitális elhízás, az a jelenség, amely függőséget és túlsúlyt okozhat
A világjárvány idején az ülő életmód emberek ezreit fogta el. Órákat tölteni a számítógép előtt otthoni irodával, vagy sorozatokat nézni a Netflix-en, fizikai aktivitás nélkül. Az ilyen típusú szokások digitális elhízáshoz vezethetnek, függőséget és túlsúlyt generálva.
Az elhízás és a túlsúly olyan betegségek, amelyek világszerte emberek millióit érintik, és egyéb súlyos betegségeket okoznak, például a 2-es típusú cukorbetegséget. Ezért fontos megtanulni a digitális elhízás kezelését, mivel ez az egyik módja az egészségügyi szövődmények elkerülésének.
Mi a digitális elhízás?
A digitális elhízás a technológiákkal való visszaélés, abszolút összeköttetéssel. Dr. Fernando Pérez Galaz, az Ángeles Lomas Kórház Elhízás és Metabolikus Szindróma Intézetének koordinátora függőséget és túlsúlyt generáló jelenségnek tekinti. A digitális elhízás néhány következménye:
- Csökkent munkateljesítmény
- Családi és szociális problémák
- Elkülönítés
- Szorongás
- Álmatlanság
- Endokrin rendellenességek
- Mozgásszervi és kardiovaszkuláris rendellenességek
Az új technológiáktól való függőség jelei
A WHO úgy véli, hogy az emberek 25% -ának van magatartási rendellenessége az új technológiák használatával kapcsolatban. A jelek a következők:
- Alváshiány hosszabb ideig kapcsolatban maradni
- Olyan tevékenységek elhanyagolása, mint a családi, tanulmányi vagy társas kapcsolatok
- Kapjon panaszt közeli emberektől a technológia túlzott használata miatt
- Irritmus, ha nincs kapcsolat vagy hibás
- A digitális eszközök előtt töltött idő hazugsága
- Probléma korlátozni azokat az órákat, amikor kiteszi magát a technológiának