A dió fogyasztása növeli a bél számára hasznos baktériumokat

A dió a probiotikus baktériumokat változatosabbá és bőségesebbé teheti a bélben.

hasznos baktériumok

A dió gazdag diófélék Omega-3 zsírsavak, alfa-linolénsav, rost, antioxidánsok, fehérje és fitokémiai anyagok, amelyek alacsonyabb kialakulásának kockázatával jártak együtt szív- és érrendszeri problémák, és még azt is lassíthatja a vastagbélrákot. Ezekhez a tulajdonságokhoz még egy előny jár a test számára, és ez az, hogy szerint a Louisiana State University tanulmánya (Egyesült Államok), a dióban gazdag étrend segít fenntartani a jó bélegészség.

A kutatások szerint a dió készíthet probiotikus baktériumok az emésztőrendszerben találhatók változatosabbak és bőségesebbek voltak. A bél mikrobiális közösségének ez a növekedése a jobb emésztőrendszeri egészség, míg ha alacsony a szintje, szenvedhet elhízottság Y gyulladásos bélbetegség (IBD), ahogy Lauri Byerley, a tanulmány egyik szerzője kifejtette.