A dió segít nekünk gondoskodni a szív Társaságról
A dió, a mandula, a szezámmag, a mogyoró és így tovább szabályozott heti étrend csökkenti a szívkockázatunkat.
Egyél több adagot diófélék minden hét segíthet csökkenteni a kialakulás kockázatát pulzus és pitvarfibrilláció, más néven szívdobogás, a "Heart" folyóiratban online közzétett kutatások szerint.
Ez a fogyasztási szint csökkentheti a kialakulás kockázatát is szív elégtelenség, bár a megállapítások kevésbé következetesek, amint azt a kutatás is jelzi.
Korábbi tanulmányok szerint a diófélék rendszeres fogyasztása a szívbetegség/stroke és az ezzel járó halál alacsonyabb kockázatához kapcsolódik, de nem világos, hogy a szív-és érrendszeri betegségek összekapcsolhatja a dió fogyasztását.
Ennek további feltárása érdekében a kutatók a Ételfrekvencia kérdőív és több mint életmóddal kapcsolatos információk 61 000 45-83 éves svéd. A szív- és érrendszeri egészségét nyomon követték 17 év (2014 végéig) vagy halálig, amelyik előbb bekövetkezik.
Azok, akik diót ettek, általában jobban képzettek és egészségesebb életmódot folytattak, mint azok, akik nem tartalmazták a diót az étrendjükben. Ritkábban dohányoztak, vagy korábban magas vérnyomásuk volt. És karcsúbbak voltak, fizikailag aktívabbak, több alkoholt fogyasztottak, és több gyümölcsöt és zöldséget ettek.
A megfigyelési időszakban voltak 4983 szívroham, amelyből 917 halálosak voltak; 3,160 szívelégtelenség esetei; 7,550 pitvarfibrilláció esetei; 972 az aorta szelep szűkületének esetei; 983 hasi aorta aneurizma (domborulat vagy duzzanat az aortában, egy fő artéria); és 3782 vérrög (ischaemiás) okozta stroke és 543 agyi vérzés (intracerebrális vérzés) okozta.