A diófogyasztás elősegíti a nők egészséges öregedését
Egy új epidemiológiai tanulmány azt tárja fel
A dió rendszeres fogyasztása javíthatja a nők egészséges öregedését. A Dr. Francine Grodstein vezetésével végzett „The Nurses 'Health Study” epidemiológiai tanulmány szerint az 50 év körüli és a 60-as évek elején járó nők, akik hetente legalább két adag diót fogyasztottak, nagyobb valószínűséggel egészségesen öregedtek, mint azok, akik ezt fogyasztották nem fogyaszt diót.
A tanulmány lefolytatása során a vezető kutató, Dr. Grodstein, a következők adatait vizsgálta 33 931 nő, akik részt vettek a programon „Ápolók egészségügyi vizsgálata” (NHS) a diófogyasztás, valamint az öregedés alatti általános egészségi állapot és közérzet közötti kapcsolat felmérése. Ebben a tanulmányban az "egészséges öregedés" fogalmát hosszú élettartamként határozták meg, jó mentális egészségi állapot nélkül, és 65 éves kor után nem voltak súlyos krónikus betegségek, kognitív problémák vagy testi fogyatékosságok. Miután figyelembe vette az idősebb felnőttek egészségét befolyásoló különböző tényezőket, mint például az oktatás és a fizikai aktivitás, a kiderült, hogy a dió az egyetlen szárított gyümölcs lényegesen nagyobb valószínűséggel társul élvezze az egészséges öregedést.
1998 és 2002 között az NHS ápolóit kérdezték étrendjükről (beleértve a teljes diófogyasztást); átvilágították őket krónikus betegségek (például rák, szívroham, szívelégtelenség, stroke, 2-es típusú cukorbetegség és Parkinson-kór); és átvilágították őket memória, mentális egészség és testi funkciók problémái, beleértve a napi tevékenységeket, például az utcai sétát, a lépcsőn való mászást, a fürdést, az öltözködést vagy a porszívó tolását.