A disszociált étrend a fogyás érdekében - utastér titkai
A disszociált étrend a fogyás érdekében
A disszociált étrend megtanítja, hogyan kell keverni a termékeket egymással, azokat a termékeket, amelyeket rendszeresen eszel, ez kiemeli más diéták közül.
Nagyon nehéz megtanulni enni, könnyű tudni, hogyan kell enni, de ennek tudata, mit és hogyan kell enni.
A disszociált étrend mindig aktuális, ezzel a diétával fogyhat, és ha így folytatja az étkezést, soha nem fogja visszanyerni a leadott kilókat.
A disszociált étrend fő alapja: ugyanabban az étkezés során nem szabad fehérjében gazdag ételeket, például húst, halat és tojást keverni másokkal, amelyekben magas a szénhidráttartalom, például burgonyával, kenyérrel és rizzsel. Ebben a bejegyzésben megnézzük, hogy mely élelmiszerek tartoznak az egyes csoportokhoz, mennyi a kalóriabevitelük, és hogyan lehet őket kombinálni a disszociált étrend elvei szerint.
Dr. Hay szerint a disszociált étrend természetes étrend, a savak közötti egyensúly az alapja és az "emésztés kémiai törvényei".
Betűszó:
PR: Fehérjék
N: Semleges
CH: Szénhidrátok
(-) nem megfelelő élelmiszerek disszociált étrendben
TERMÉKEK, AMELYEKET JOBB KELL KERÜLNI A KIHASZNÁLT DIÉTÁBAN
- Finomított cukor, édesítőszerek, édességek
- Lekvárok, befőttek, csokoládékrém
- Tartósított és elkészített ételek, beleértve gyümölcsjoghurtot, leveseket és elkészített salátákat, majonézt, ketchupot és aromás salátákat. Fagyasztott termékek használhatók.
- Kétséges eredetű vagy tömegesen szaporodó állatok sertés- és hússzármazéka.
- Ecet és ecetkivonat.
- Zsírok sütéshez.
- Coca cola, kereskedelmi narancs vagy citrom üdítők. Ehelyett jobb a szomját ásványvízzel, természetes gyümölcslével vagy gyógyteákkal enyhíteni.
- UHT tej és sűrített tej.
- Fekete tea, kávé, kakaó (a gyógyteák jobbak)