A disszociált étrend Dra
A fogyni vágyók számának növekedésével a csodálatos eredményeket ígérő diéták megsokszorozódnak. Ezek egyike a disszociált diéták.
A disszociált étrendben továbbra is sok támogató szerepel a fogyás módszereként, annak ellenére, hogy nincs tudományos alapjuk.
Mi alapul a disszociált étrend?
A disszociált étrend általános vonalakon alapul, nem keveredik egyes élelmiszercsoportok.
Több-kevesebb eltéréssel ennek az étrendnek az alapelvei általában a következők:
- A fehérjéket (hús, hal, tojás ...) nem szabad szénhidrátokkal (kenyér, rizs, tészta, burgonya ...) keverni.
- A zsírokat (olaj, vaj ...) nem szabad szénhidrátokkal (kenyér, rizs ...) keverni.
- Különböző szénhidrátokat nem szabad keverni étkezés közben (burgonya, rizs, tészta, kenyér ...)
- A gyümölcsöt általában étkezésen kívül kell bevenni, mivel az étrend hívei szerint "nem jól áll össze" más ételekkel
- A hüvelyesek, a zöldségek és a zöldek bármilyen étellel kombinálhatók
Miért nincs értelme a disszociált étrendnek
Két ételcsoportot összerakva ugyanúgy hizlal, mintha külön-külön szedné őket
Nem igaz, hogy egy fehérjetartalmú étel és a hidrát kombinációja zsírosabbá tesz, mintha két fehérjetartalmú ételt eszel egyszerre.
Az étel kalóriamennyisége nem változik attól függően, hogy hogyan kombinálja.