A divatos diéták olyanok, mint az örök fiatalság elixírje
FANTÁZIÁK ÉS A RENDSZEREK VESZÉLYEI
Valahányszor közeledik a jó idő, és szeretnénk megmutatni testünket, egyfajta színpadi rémület támad bennünket és diéták sokasága van
Valahányszor a jó idő közeledik és szeretnénk megmutatni testünket, egyfajta színpadi ijedtség támad bennünket, és a médián keresztül vagy a szájról szájra ismert étrendek sokasága jár a fejünkben.
Sokan csatlakoztak a csoda diéták trendjéhez, amelyek rövid idő alatt és az evés abbahagyása nélkül fogyást ígérnek. Azonban kevés felhasználó ér el hatékony eredményt. Ez miről szól?
A rezsimek ilyen hóbortjára példa az olyan népszerű és így folytatott Dukan-étrend, amely az utóbbi időben furikát váltott ki. Jean-Michel Cohen, nagyra értékelt francia táplálkozási szakember és a könyv szerzője 1800 kalória, hogy boldog légy (A szerk. Planeta) megnyerte a rágalmazási pert Dukan ellen, amelyet fenntartottak, miután az előbbi ezt állította a dukani diéta "fantáziadús és veszélyes volt" mert "növeli a koleszterint, szívproblémákat és mellrákot okozhat". A probléma az, hogy a rezsim célja a "fehérjék és telített zsírsavak végső fogyasztása", ami "igazi élelmiszer-pusztítás, amely egészségügyi problémákat okoz".
A francia táplálkozási szakember megerősíti A bizalmas mit "csak az működik, amit kiegyensúlyozott kezelésnek nevezünk ami megmaradt az időben, mert amire ebben figyelnie kell, az az a hatás, és találjon valami, ami egy ideig tart, és amely az illető tudásán és testi épségén alapszik. ".
Szerint Miriam Gonzalez, Pszichológusként az említett diéta sokat beültetett a társadalomba, és sok ember csatlakozott hozzá, mert voltak olyan csoportok, amelyek azt állították, hogy ez nekik bevált. A pszichológus azonban figyelmeztet az ilyen típusú kezelés kockázataira, mivel nélkülözhetetlen tápanyagok nélkül hagyja el a testet, és arra ösztönzi az embereket, hogy ilyen esetekben forduljanak orvoshoz.
González kifejti, hogy a siker elérését leginkább befolyásoló tényezők között alapvető kérdés "Az ember lelkiismerete" amikor a fogyókúrára kerül a sor. Megjegyzi, hogy „az étrendnek elő kell mozdítania az étkezési szokások megváltozása mert ha nem hízunk el, amikor elhagyjuk ".
A probléma az, hogy a legtöbb ember pillanatnyi diétát tart, majd visszatér az egészségtelen étkezési szokásokhoz, ami lerombolja az elérteket.
Cohen megerősíti a diéták ezen pszichológiai aspektusát, és biztosítja, hogy legalábbis, az erőfeszítés 50 százalékát jelenti kész lenni. A terhelés másik fele a testmozgásban és magában a rendben lenne.
Ezt figyelembe véve a táplálkozási szakorvos kijelenti, hogy nagyon könnyű diétázni olyan betegekkel, akiknek nincsenek pszichológiai nehézségeik, de a dolgok bonyolódnak, és sokkal nehezebb, ha pszichológiai tényezők játszanak szerepet, különösen akkor, ha szükséges kötelezze el magát a testmozgás és a táplálkozási szokások megváltoztatása mellett.
Cohen biztosítja, hogy „az összes étrend és az összes kezelés hatékony, ami történik, ha nincs végleges ". Eszerint az emberek diétáznak, elvégzik a rendet, fogynak és egy idő után visszahíznak, majd úgy döntenek, hogy az első helyett más étrendet folytatnak. A probléma az, hogy ezekkel a cselekvésekkel semmi tartós nem érhető el.