A dohányzásról való leszokás és a zsírmentes dohányzás világnapja
A nélkülözéstől való félelem és a szokás leküzdésére irányuló erőfeszítések, a kilók hízásának kockázata és az esztétikai következmények mellett, sok embert, sokan nőt, sokáig késik a dohányzás abbahagyásának eldöntésében. pillanat, ami soha nem jön el.
A dohányzásról való leszokás azonban az egyik legjobb döntés, amelyet az ember meghozhat jólétének és a körülötte élőknek. Íme egy összefoglaló a dohányzásról való leszokás előnyeiről. Ez egy videó az argentin kormányról a Dohányzásmentes Világnap alkalmából, amelyet az Egészségügyi Világszervezet hirdetett:
Ennek ellenére vannak olyan emberek, akik nem a súlygyarapodástól tartanak. Mindannyian ismerünk valakit, aki leszokott a dohányzásról és meghízott ... 10 kilót! ... Vagy talán még többet.
Tudjuk, miért hízik meg a dohányzásról való leszokás?
Orvosi szempontból tudjuk, hogy a dohány egyik összetevője, a nikotin, a koffeinnel analóg módon, mérsékelten növeli az anyagcserét. Étvágycsökkentő hatása is van. Mindkét tényező együttesen segíti a dohányzót egy bizonyos testtömeg fenntartásában.
A nikotin hatásának kiküszöbölésével az anyagcserével kapcsolatos kiadásaink csökkennek, miközben az étvágyunk növekszik, és észrevehetetlenül hajlamosak leszünk többet enni annak ellenére, hogy nem fogyasztjuk az összes extra kalóriát.
A hivatalos étkezések (reggeli, ebéd, vacsora) során általában nagyobb adagokat kínálunk magunknak, mivel megnőtt az étvágyunk. Azáltal, hogy nem érezzük magunkat teljesen jóllakottnak, agyunk nem dolgozza fel, hogy többet eszünk, és anélkül hízunk, hogy észrevennénk.