A Dohányzásról való leszokás zsír nélkül. - Beauty FormulaBeauty Formula
Ma, a dohányzásellenes világnapot ünnepelve, nagyon hasznos tippeket szeretnék adni nektek a dohányzás nélkül, kilók híján.
A dohányzásról való leszokás sokak számára a szorongás és a stressz ideje, és ez a dohányzás gesztusának elhagyásával együtt a hűtőszekrény kirabolását és a súlyának növekedését eredményezi.
A nikotin azon kívül, hogy fizikai és szellemi függőséget okoz, az anyagcsere serkentője, ezért még ha ugyanazt is eszik, az inger elnyomásával sokkal nehezebb kalóriát égetni.
Dr. Ernesto J. Pérez, az ETHIA Esztétikai Orvostudományi Egységének vezetője Spanyolország egész területén elmondta, hogy a dohányzásról való lemondásnak nem kell kilók hízását jelentenie, csak tervezze meg étrendjét, és nem kell túlzott szorongást szenvednie.
A dohányzóknak hiánya van a vit C-ben, így az étrend ezen a vitaminnak nagyobb mértékű hozzájárulásán alapul, figyelnie kell a kalóriákat, és a szorongás csökkentése érdekében ajánlott inni valamit délután közepén, hogy elkerülje az oda-vissza menést. hűtőszekrénybe vagy a csokoládéhoz.
Ezeket az étkezési irányelveket némi fizikai aktivitás kíséretében kell kísérni, mivel a nikotin anyagcsere-gyorsító, és elnyomásakor elengedhetetlenné válik az energiafelhasználás növelése.