Trükkök az izomtömeg növelésére - RC edzés

Gyakran kérdezik tőlem, hogyan tudnak nagyobb súlyt hízni és izomtömeg gyarapodása, mert nem kapnak ennivalót, a legnormálisabb kérdés az ... Mit tehetek, hogy éhes legyek?.

Abban a korszakban élünk, amelyben mindent el akarunk érni a tablettákkal, mindenre vannak tabletták, mert nagy hiba, hogy lustává tesznek bennünket, és hiányzik az áldozatkészség. Az elmúlt évtizedben, amikor a hálózatok és a segédeszközök nem voltak annyira normálisak, nagyon gyakran előfordult, hogy naponta nagyot rázogattunk, és elosztottuk a szilárd táplálék 5 lövésében (vagy bármi is volt), kalória-erősítésként, amikor az költséget jelent. enni.

Ezt a módszert használtam, amikor 2000-ben elkezdtem hízni, ahol 5 normál ételt ettem, a szüleimmel éltem és nem tudtam a táplálkozásról, 16 éves voltam, nem voltak közösségi hálózatok, és a legfejlettebb volt Hírnök. Az információkhoz való hozzáférés nulla volt, nem volt annyi versenyző vagy gyakorló, mint most, és nehéz volt tudni, mit tegyenek; Akkor még csak azt tudták, hogy keményen kell enni és edzeni, és hé, ez sikerült.

Körülbelül 4000 lakosú városban nőttem fel; 2000-re találni kiegészítőket izomtömeg gyarapodása Lehetetlen volt ott, ezért sikerült nagyot ráznom magamnak, és elosztottam a nap folyamán. Ez a megrendülés a következőkből állt:

• 4 joghurt
• 100 g tejpor
• 1 liter teljes tej
• 5 tojás
• 1 banán
• 30 g méz
• 2 gombóc fagylalt

---