A Dukan étrend vs definíciós étrend
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ma az egész társadalom csodálkozva nézi a Dukan diéta, meglepődnek, hogy létezik olyan étrend, amelyben ennyi kilót lehet leadni ilyen rövid idő alatt. Ennek ellenére ennek az étrendnek van egy olyan szektora, amely halálig védi és örül neki, és egy másik, ezzel teljesen ellentétes szektor, amely csak negatív pontokat lát.
De mióta megtudtam ezt a diétát, sem én, sem biztosan sokan, akik valaha is a definíciós étrend sport, amelyet általában akkor végeznek, amikor a testet egy évszakon át intenzíven edzik, olyan étrenddel, amely elősegíti az izom növekedését, majd az eredmények elérése érdekében maximálisan csökkenteni szeretné az ezzel a diétával felhalmozódott zsírt.
Bizonyára azok az emberek, akik nem ismerik a két diétát, elhiszik, hogy teljesen más étrendről van szó, de ez nem így van, mert a Dukan diéta másolja a definíciós étrend, nézzük át mindkét diéta néhány pontját, hogy lássuk, az első a másodikra épül-e.
Apa és fia
Mivel a legtöbben ismerik a definíciós étrend A görög olimpiai játékok idejére nyúlik vissza, ahol az élelemről már sokkal gondoskodtak, hogy sokkal többet teljesítsen, bár ez a mai diéta, amelyet ma ismerünk, alig több mint egy évszázad, amikor a modern testépítés elkezdődött.
Épp ellenkezőleg a Dukan diéta Körülbelül 35 évvel ezelőtt Pierre Dukan neurológus készítette egy olyan beteg számára, aki korábban mindenféle diétát kipróbált, és egyik sem működött nála, és javasolta az orvosnak, hogy vállaljon bármilyen diétát a hogy a húst nem tiltották.
Ezért arra következtethetünk a diéta definíció sokkal régebbi, mint a Dukan az első az apa, a második a fiú, és bizonyára Dr. Dukan, amikor a beteg étrendjét elemezte és kidolgozta, több cikket és könyvet olvasott a testépítő világ diétáiról.
Ugyanarra az elvre, de más célra épülnek
Mindkét diéta alapvetően magas fehérjetartalmú étrenden alapulnak és alacsony a szénhidrát- és zsírtartalma. Ha nem tesz be étrendbe szénhidrátokat, akkor a testnek a zsírt kell használnia üzemanyagként, ketózist (a zsír glikogénné alakulását) termelve erre a célra.