A D-vitamin és annak hiánya napközbeni álmosság epizódokkal jár

  • Az alacsony D-vitamin szint túlzott nappali álmosságot okozhat, közvetlenül vagy krónikus fájdalom révén.
  • A bőr az alacsony D-vitamin kockázati tényezője.
  • Szinte az összes szükséges D-vitamint szintetizálja a szervezet, ha napsütésben van.

A D-vitamin, mint más vitaminok, az általunk fogyasztott ételek révén nyerhető. De csak keveset eszünk. Keresztül étrendet alig érünk el 10% és 15% között a szükséges összegből. Kevés étel gazdag D-vitaminban: tőkehalolaj és olajos hal.

epizódokkal

Valójában szinte az összes szükséges D-vitamin szintetizálódik önmagában. emberi test a bőrön, napsugárzás hatására. Tehát a testnek nemcsak nyáron kell napoznia, hanem éppen ellenkezőleg, különösen az év hátralévő részében kell tennie.

Most egy új tanulmány észrevette, hogy az alacsony D-vitamin-szint okozhatja vagy hozzájárulhat a túlzott nappali álmosság, akár közvetlenül, akár krónikus fájdalom révén.