A fahéj fogyásának 5 módja La Opinion
A fahéjat évezredek óta használják gyógyászati célokra. Valószínűleg csak azzal a céllal fogyasztotta ezt a fűszert, hogy ízletes ízt és ízt adjon ételének, például kávénak, turmixoknak, pirítósnak, muffinoknak és desszerteknek. De a fahéj másokat is kínálhat Önnek Előnyök, közöttük, segít a fogyás tervében.
Fahéj és fogyás
A fahéjas vegyületek antioxidáns, gyulladáscsökkentő, antidiabetikus és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek.
Tanulmányok szerint cinnamaldehid, a fahéjat ízesítő illóolaj javítja az anyagcserét, azáltal, hogy közvetlenül hat a zsírsejtekre vagy az adipocitákra. éget energiát egy termogenezis nevű folyamaton keresztül.
A fahéj csökkenti a magas zsírtartalmú ételek fogyasztásának negatív hatásait. A kutatás azt is feltárja, hogy a fűszer képes növeli az inzulinérzékenységet és csökkenti a vércukorszintet, a fogyás és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésének mindkét kulcseleme.
A tulajdonságok gyulladáscsökkentő és antibakteriális fahéj extra segítséget nyújthat azoknak, akik a kilótól kezdve szeretnék ellenőrizni vagy lefogyni a az egészséges test jobban feldolgozza az ételt.
Ne feledje, hogy a fahéj önmagában nem vezet hosszú távú fogyáshoz. Azonban hasznos lehet, ha integrálják az egészséges étrendbe.
A fahéj minimális kalóriaért sok ízt ad az ételnek. A az egész teáskanál csak hat kalóriát tartalmaz és körülbelül 2 g szénhidrát.
Javíthatja az ételek édességét, ami azt jelenti kevesebb a cukorigény vagy más édesítőszerek.
A fahéj is növelheti a napi bevitelét rost és fokozza az étkezések teltségérzetét. Egy teáskanál 1,6 gramm rostot tartalmaz.