A Fall Zone diéta (recepteket tartalmaz) Enerzona

zone

Bár az idő fegyverszünetet ad nekünk, az igazság az az ősz már érezhető az utcán: a reggelek és az éjszakák hidegebbek, a fény korábban elhagy minket, és a fák levelei megfoltozzák a járdákat okkerrel.

Mindezek a változások hormonrendszerünket is érintik, szomorúságot, fáradtságot, alvási nehézséget okoz ... vagy az úgynevezett "őszi aszténia".

Megjelenésének megakadályozása és az új évszakhoz való alkalmazkodás érdekében fontos az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott étrend, például a helyi étrend, gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, amelyek vitamint és rostot adnak nekünk, és alacsony zsírtartalmú fehérjében.