A FEHÉRJE DIÉTA - Patry Jordan lánytitkai

Mi az?

A fehérje diéta disszociált étrend, vagyis olyan fogyás, amely arra törekszik, hogy étkezés közben ne keverjen össze különféle ételeket. A termék kizárólagos fogyasztása fehérjében gazdag ételek amelyek lehetővé teszik a test számára, hogy a zsírfogyasztás révén felvegye a szükséges energiát. Ezenkívül a fehérje alapú étrend sokkal jobban kielégíti az éhségérzetet, így gyors fogyás következik be (kb. 2 hét múlva észreveszi a változásokat, a fehérjetartalmú étrend végrehajtásának ajánlott maximális idejét, és ha folytatni szeretné, akkor orvos).

Milyen ételeket kell levágni és milyen ételeket kell fogyasztani?

diéta

tudom elnyomják minden olyan élelmiszer, amely nagy mennyiségben tartalmaz szénhidrátok: kenyér, rizs, tészta, búzaliszt, cukor, gabonafélék, méz, aprósütemények, datolya, mazsola, lekvárok, hasábburgonya, kukorica, csokoládé, nugát, fehér bab, zsemle, sütemények, gesztenye, szárított szilva, churros, gombóc, jég tejszín, pizzák, tejtermékek, gyümölcsök stb.

Ehelyett azt hozzáteszik minden gazdag étel fehérje: hús (töltött karaj, csirkemell, főtt sonka, zsírmentes sertéshús, cabrales, sovány marhahús, máj, bárány, félzsíros sertéshús ...), szójabab, hal (tőkehal, tengeri hal, lazac, tonhal, konzerv szardínia, bonito, garnélarák, garnélarák, nyelvhal, szürke tőkehal ...), kagyló, tojás, dió (mandula, pisztácia, földimogyoró ...), seitan, lencse stb.

Hogyan működik?

Az a tény, hogy a fehérje alapú étrend működik, azért van, mert a szervezet nem kap szénhidrátot ezekből az ételekből. Bár nagy mennyiségű fehérjét kapunk, Szervezetünk működik "kényszerítve" és éget több zsírt, energia kinyerése ezekben az élelmiszerekben lévő fehérjékből.