A fekete magolaj előnyei - Recept ma Recept ma
A fekete magolaj előnyei
Tanulmányok azt sugallják, hogy ez az olaj számos egészségügyi és kozmetikai előnyt kínálhat, például segíthet a fogyásban, javíthatja a bőr állapotát, sőt még a rákot és a cukorbetegséget is kezelheti.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a fekete magolaj előnyeinek hátterében álló tudományt, és feltárjuk a lehetséges mellékhatásokat és kockázatokat.
Mi a fekete magolaj?
A fekete magokat fekete köménynek, fekete köménynek, kalonjinak és fekete hagymamagnak is nevezik.
A Nigella sativa, egy halványlila, kék vagy fehér virágú kis növényből származnak, amely Kelet-Európában, Nyugat-Ázsiában és a Közel-Keleten nő.
Az emberek évezredek óta természetes gyógymódként használják a N. sativa gyümölcs apró fekete magját. A magok a köményhez vagy az oregánóhoz hasonló curryt, savanyúságot és kenyeret is ízesíthetnek!
Az emberek lenyelhetik a fekete magolajat kapszula formájában, vagy helyileg alkalmazhatják a bőr javára. Lehetséges az olaj hozzáadása masszázsolajokhoz, samponokhoz, házi bőrápolási termékekhez és illatanyagokhoz is!
A fekete magolaj előnyei
A különféle specialitásokkal rendelkező tudósok megvizsgálták a fekete magolaj lehetséges előnyeit!.
Fontos azonban megjegyezni, hogy számos eddigi tanulmány sejteket vagy állatokat használt modellként, és kevés kutatás áll rendelkezésre a fekete magolaj emberre gyakorolt hatásairól.
A fogyás előnyei
Kutatások kimutatták, hogy a fekete magvakkal történő kiegészítés segíthet az emberek testtömeg-indexének (BMI) csökkentésében. A vizsgálat résztvevői nem számoltak be súlyos mellékhatásokról, amelyek ennek a kiegészítésnek a bevételéből származnak.
A Journal of Diabetes Metabolic Disorders-ben 2013-ban közzétett szisztematikus áttekintés megállapította, hogy a fekete magolaj hatékony lehet az elhízás elleni küzdelemben!
A fekete magolaj előnyös lehet a következő bőrbetegségben szenvedők számára:
A fekete magolaj hidratálja a hajat, a sima bőrt, és hidratáló hatású lehet, bár ezeknek az előnyöknek a megerősítésére tudományos bizonyítékok hiányoznak.
Az egészségügyi feltételek előnyei
A fekete magolaj bizonyos egészségügyi feltételek mellett is előnyös lehet, beleértve a következőket:
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a fekete magolajban lévő thymoquinone befolyásolhatja a programozott sejtpusztulást vagy az apoptózist különböző típusú rákos sejtekben. Ezek közé tartozik az agyrák, a leukémia és az emlőrák sejtjei.