A fekete magolaj segíthet a fogyásban
Az egyik oldalon almaecet és zöld tea. A fekete magolaj az ideális új összetevő a fogyáshoz.
Emberek, akik gyors megoldást keresnek a fogyás érdekében gyakran hajlandók bármilyen lehetőséget kipróbálni, a speciális teakeverékektől kezdve az evőkanál almaecet minden napig. A legfrissebb kiegészítő, amely gyorsan fogy a fogyásért, a fekete magolaj. Olvassa el, hogy megtudja, mit mond a kutatás a fekete magolaj fogyás előnyeiről annak eldöntése érdekében, hogy hozzá kell-e adnia a napi adagolásához.
Mi a fekete magolaj?
A fekete magolajat fekete köményből vagy fekete köménymagból készítik, más néven Nigella magokat. Az ezekből a magokból kifejezett olajat gyakrabban használják, mint maguk a magok. Mindkettőnek azonban vannak bizonyos előnyei. A magok kissé keserűek lehetnek, ezért sokan inkább a csípős ízű olajat választják.
A Nigella magoknak számos gyógyszerészeti felhasználása van, sőt, Délkelet-Ázsiában, valamint a Közép- és Távol-Keleten természetes gyógymódként számos betegség kezelésére használták őket, és úgy vélik, hogy előnyökkel járnak, többek között antimikrobiális, antioxidáns, gyulladáscsökkentő, daganatellenes és az elhízás antihatásai, amellett, hogy hasznosak a légzőszervek egészségére.
De az utóbbi időben a fekete magolaj súlycsökkentő előnyei adták a legnagyobb figyelmet.
A fekete magolaj segíthet a fogyásban?
A fekete magolaj fogyás előnyeit népszerűsítő emberek két fő tulajdonságnak tulajdonítják a kiegészítés derékcsökkentő képességét. Először is, néhány kutatás azt sugallja, hogy a fekete magolaj segíthet az inzulintermelés és az inzulinszint szabályozásában.
A Journal of Endocrinology & Metabolism egyik tanulmánya megállapította, hogy a fekete magolaj "a hasnyálmirigy béta sejtjeinek fokozatos részleges regenerálódását okozza, növeli a csökkent szérum inzulin koncentrációt és csökkenti az emelkedett szérum glükóz szintet". A megfelelő glükózszabályozás csökkentheti a vágyakat és elősegítheti a fogyást. Ha a mérleg nem mozog, ezek az okok megmagyarázhatják, miért nem fogysz.
A fekete magolaj súlycsökkenési igényének második eleme a gyulladás csökkenése. Az ázsiai-csendes-óceáni folyóirat Tropical Biomedicine tanulmányának tanulmánya szerint a fekete magolajban lévő thymoquinone nevű antioxidáns segíthet csökkenteni a gyulladást vagy a duzzanatot a szervezetben.