A felesleges víz fogyasztása nem veszíti el a súlyát, és veszélyezteti az egészségét
Szerző: nayeligomez
MEXIKÓI VÁROS, június 13. - Bár rendkívül fontos naponta hat-nyolc pohár meginni az egészség megőrzése érdekében, az a gondolat, hogy a sok természetes víz fogyasztása lehetővé teszi a fogyást, egy mítosz, amely jelentős hatásokat válthat ki, és akár meg is okozhat veszélyeztetett egészség.
A táplálkozási programok koordinátora az IMSS integrált egészségügyi programjainak koordinálásában, Martha Leticia Martínez Viveros rámutatott, hogy semmilyen túlzás nem jó, még vízfogyasztáskor sem.
A mexikói Társadalombiztosítási Intézet (IMSS) táplálkozási szakértője kifejtette, hogy vannak olyan emberek, akik "potomania" néven ismert pszichológiai rendellenességben szenvednek, ami gyakran vágyakozik a vízivásra, és naponta több mint hat liter vizet isznak.
"Ez súlyos következményekkel járhat a szervezet számára, mivel a vizeletürítés során nemcsak a víz ürül, hanem az ásványi sók, például a nátrium, a kálium és a magnézium is elvesznek, a vesékben és a szívben változások vannak, alacsony vérnyomás; fáradtság és fejfájás van - mondta.
"A jelentős káliumveszteség képes a pulzusszám csökkenésére, sőt a szív leállítására is; a magnézium hiánya megváltoztatja a memóriát, ezért nem szabad visszaélni a vízfogyasztással ”- figyelmeztetett a táplálkozási szakember.
Nyilatkozatával kifejtette, hogy a túlsúly és az elhízás megelőzéséhez és ellenőrzéséhez helyes étrendre van szükség, tiszta ivóvizet kell fogyasztani, és napi 30 perc vagy annál több fizikai tevékenységet kell végeznie.