A felhajtóerő és az OET módszer optimális állóképességi edzés - úszóedzés, triatlon
A felhajtóerő a test lebegés, lebegés képessége a víznek felfelé irányuló nyomóerőt kell kifejtenie, mint amit a test súlya biztosít. A tolóerő Archimédész elvének megfelelően a test által kiszorított vízmennyiségtől függ, így az úszáshoz keveset kell mérlegelni és sok testtérfogatot mutatni, a térfogathoz viszonyított erő a sűrűségre utal. A nagy testsűrűségű emberek elsüllyednek. A csont és az izom nagy sűrűségű szövet, a zsír alacsony sűrűségű, ezért a széles, izmos csontokkal rendelkező és alacsony zsírtartalmú emberek kevesebbet úsznak, mint a magasabb zsírtartalékkal rendelkező úszók.
A felhajtóerő az a minőség, amely a legjobban befolyásolja a teljesítményt, csak meg kell figyelnie a teljesítménynövekedést, amikor nedvesruhával úszik, képzelje el, képes lenne-e ilyen sebességgel úszni segítségük nélkül. Azok az úszók, akiknek kevés haszna van a neoprén viseléséből, azért van, mert már nagyon felhajtottak és nincs szükségük rá.