A féltelt öröm - Nuria Roura

Eva (nem a valódi neve) egy olyan ügyfél volt, aki azért jött hozzám, mert meg akart szabadulni a súlyos emésztéstől, amely étkezés után elálmosította. Edzés során rájöttünk, hogy számára az étkezés utáni normális érzés az volt, hogy rendkívül jóllakott, nem tudott mást csinálni, mint legalább harminc percig nyújtózkodni a kanapén. Kiderült az is, hogy Éva általában egyedül evett és vacsorázott, gyakran sietve és a televízió előtt is. Normális, hogy ebben az empacho állapotban volt!

öröm

A figyelem nélküli evés egyik leggyakoribb következménye a stressz, a fáradtság vagy az elszakadás miatt a szokásosnál több étkezés. Ha ehhez hozzátesszük, hogy gyorsan, rágás és megfelelő légzés nélkül végezzük, akkor emésztési zavarokat szolgálunk fel.

Éva esetében több szemponton kellett dolgoznunk. Megfigyeltük, miért evett ilyen gyorsan, mit keresett, amikor jóllakott, átoktattuk szokását, hogy érezze magát, amikor jóllakik és abbahagyja, javítottuk az étkezés színvonalát azáltal, hogy egy szép és kisebb tányéron tálaltuk, élvezi az étkezés megosztását a kollégákkal, és tanuljon meg lassan lélegezni a harapások között. Néhány hét alatt Éva megtapasztalta az úgynevezett "félig teli öröm" nevét, visszanyerte energiáját és könnyedén lefogyott.