A férfiaknál van egy átlagos súly; Megtanulják, hogyan lehet hatékonyan és természetesen fogyni
A férfiak átlagos súlya országonként, fajonként és életkor szerint változik. Az átlagos súly azonban nem feltétlenül azonos az egészséges testsúlyával.
Az ember ideális súlya több tényezőtől függ, beleértve a magasságát és az alkatát. A jó súly megőrzése fontos az egészsége szempontjából, és csökkentheti a súlyos állapotok, például a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Ez a cikk megvizsgálja a férfiak átlagos súlyát és azt, hogy ez hogyan változik a világ különböző csoportjai és régiói között. Azt is megvitatja, hogyan lehet meghatározni az egészséges testsúlyt a férfinak, valamint a túlsúly kockázati tényezőit, és mit tehetnek a férfiak a súlyuk javítása érdekében.
Alapvető tények a férfiak átlagos súlyáról:
- Ország, faj, magasság és életkor az átlagot befolyásoló tényezők.
- Egy adott embercsoport átlagos súlya nem feltétlenül egészséges.
- A férfiak és a nők is egyre nehezebbé válnak, és ezzel együtt járnak a lehetséges egészségügyi kockázatok is.
Tartalomjegyzék
A férfiak átlagos súlya az Egyesült Államokban
A férfiak átlagos súlya számos tényező, például magasság és életkor alapján változik.
Erre a kérdésre nincs egyszerű válasz.
Ha csak az Egyesült Államokról beszélünk, akkor az átlag 20 éves vagy annál idősebb férfi 197,6 fontot nyom. Körülbelül 5 láb 9 hüvelyk magas és 40 hüvelykes derék kerülete van. Ez a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) által 2015 és 2016 között gyűjtött és 2018-ban közzétett adatok szerint.
Ezzel szemben az átlagos amerikai nő könnyebb és alacsonyabb, súlya 170,6 font, 5 láb 3,7 hüvelyk, és 38,2 hüvelykes dereka van.
Az Egyesült Államokban a férfiak átlagos súlya az életkor függvényében változik. A fiatalabb és idősebb férfiak súlya általában kisebb, mint a középkorú férfiaké.
Egy másik tényező a faji eredet. Például a nem spanyol ázsiai férfiak általában könnyebbek, de átlagosan alacsonyabbak is, mint a fekete, fehér vagy mexikói-amerikai férfiak.
Korcsoport (év) Átlagos súly (font) Átlagos magasság (hüvelyk) 20-39 196 969 340-59 200 969 260 és több 194 768,3 az összes csoport 197 669,2
Asztal 1. A 20 évnél idősebb amerikai férfiak átlagos magassága és súlya, korcsoportonként.
Faji csoport Átlagos súly (font) Átlagos magasság (hüvelyk) Nem spanyol fehér 202 269,8 Nem spanyol fekete 197 769,1 nem spanyol ázsiai 161 166,8 spanyol 190 566,7 amerikai-mexikói 190 466,5 összes csoport 197 669,2
2. táblázat. A 20 évesnél idősebb férfiak átlagos magassága és súlya.
A férfi átlagos átlagos súlya
Globálisan az átlagos súly országonként és régiónként változik.
Például az észak-amerikaiak átlagosan nehezebbek, mint bármely más földrajzi régióban élők, míg az ázsiaiak átlagosan a legkönnyebbek, összehasonlítva a világ minden tájáról érkező emberekkel.
Ez egy tanulmányon alapul, amely egyesíti a férfiak és a nők adatait.
Világrégió Átlagos súly (font) Afrika 133,5 Ázsia 126,9 Európa 155,8 Latin-Amerika és a Karib-térség 149,4 Észak-Amerika 177,5 Óceánia 163,0 Világ 136,4
3. táblázat. Átlagos súly felnőtteknél (férfiak és nők együtt) a világ régiói szerint
Ideális súly a testtömeg-index segítségével
A testtömeg-indexet gyakran használják az egészséges testsúly meghatározásához.
Az ideális súly személyenként változik, függ a magasságtól, az arcszíntől és az életkortól.
A legszélesebb körben alkalmazott módszer az egészséges testsúly meghatározására a testtömeg-index vagy a BMI. Ez a mérés a testmagasság és a testsúly segítségével becsüli meg a testzsír arányát az egyénben.
Annak ellenére, hogy csak becslés, a BMI meglehetősen jól megfelel a testzsír mérésének közvetlenebb megközelítésének.
Jellemzően tisztességesen jelzi, hogy az egyén túlsúlyos vagy alacsony súlyú-e a magassága miatt. Gyorsan, egyszerűen és olcsón kivitelezhető.
Bárki, aki ismeri a magasságát és a testsúlyát, kiszámíthatja a BMI-jét ennek az online számológépnek a használatával vagy ezeknek a táblázatoknak a megtekintésével. Alternatív megoldásként a BMI manuálisan kiszámítható az alábbi képletek egyikével: