A fitneszblogger összehasonlítja a kalóriákat, hogy megváltoztathassuk az ételeket
Kalóriaszámolás, megbízható módszer a fogyáshoz?
Az internet olyan hely, ahol szó szerint mindent megtalálhatunk. Hogy lehetne kevesebb, a táplálkozással kapcsolatos információk mennyisége egyszerűen hihetetlen. A hálózatokban megtalálhatunk diétákat, tippeket, recepteket és még egymilliárd dolgot ...
De természetesen úgy tűnik, hogy senki sem emlékszik egy apró problémára: a táplálkozás és az egészség nem könnyű téma, és nem is általános. Valójában az általánosítás olyan negatív dologhoz vezethet, mint egy egészségügyi probléma.
Lucy Mountain brit fitneszblogger meg akarja változtatni a kalóriaszámolás ezen kliséjét, és vizuális ételek összehasonlításával demonstrálta álláspontját.
És az, hogy az állítólag "egészséges" ételeket összehasonlítva más "szeméttel", megmagyarázza, hogy kis adagokban ehetünk édességet, és még mindig nem lépnénk túl a napi határt ... De sok "egészséges" ételt is ehetünk és lépje túl a határt, különösen, ha adalékanyagokat tartalmaz.
Ez Lucy Mountain, egy fitneszblogger, aki fontos üzenetet küld a kalóriák számolásáról.
Egy marék mandula egy marék gyümölcs tabletta ellen.
- Sokan a mandulát a tápértéke vagy az íze miatt választanák, vagy mert szerintük egészségesebb, és ez így van rendjén. Az étrendem kiegyensúlyozott, mikrotápanyagokkal teli étkezésekből áll, és nincs gondom enni valamit, ami rosszabbnak számít, mert imádom annak ízét. Ezek a gyümölcs tabletták (mértékkel) boldoggá tesznek, ami hozzájárul az egészségemhez. "
Zöldséges krumpli ellen sós és ecetes chips.
- Arra számíthat, hogy a zöldségek alacsonyabb kalóriatartalmúak, de nagyjából ugyanaz. Tehát egyél, amit szeretnél, még akkor is, ha egészségesebbnek árulják a másikat. "
Víz és víz.
"A víz egy kis gyümölcsöt szerettem, de nem számítottam rá, hogy a víz kalóriát tartalmaz, elárultnak éreztem magam."