A fogak és az íny legjobb ételei
Ezek az ételek segíthetnek megelőzni a fogszuvasodást, az ínygyulladást vagy az íny vérzését
A száj egészségéről beszélve az orvosok és szakértők általában megemlítik azokat az ételeket, amelyeket kerülni kell, hogy ne szenvedjenek üregeket vagy károsítsák a fogzománcot.
Vannak azonban olyan ételek is, amelyek elfogyasztása hozzájárulhat a száj egészséges megőrzéséhez. Itt van néhány közülük.
A kalciumban gazdag ételek, mint a tej, a sajt és a joghurt, valamint a spenót, a csicseriborsó, a brokkoli vagy a tofu fontosak az erős csontok és fogak fenntartásában. A sajt esetében szintén fontos megkönnyíteni a nyáltermelést, amely tulajdonságokkal segíti az üregeket okozó baktériumok felszámolását.
