A fogyás 20% -kal javítja az alvás minőségét
Javasolják a fogyást, hogy jobban aludjanak és elkerüljék a visszaeséseket.
Egy friss tanulmány szerint, sújt veszteni, különösen a hasi zsírból, 20% -kal javítja az alvás minőségét, csökkentve a tipikus elhízási rendellenességeket, például az alvási apnoét. Argentínában több mint 17 millió ember szenved alvászavaroktól, és figyelembe véve, hogy a lakosság több mint fele elhízásban szenved, a fogyás jó lehetőség lehet az elalvásra.
