A fogyás a szénhidrátok lemondása nélkül lehetséges ily módon a TN8
Biztosan hallottál róla egyszerű szénhidrátok és a összetett, És ha nem, akkor elmagyarázom miről van szó. Ha arra gondolunk, hogy a diéta mert sújt veszteni lehet, hogy kitiltják tőled szénhidrátok egyszerű. Az egyszerű szénhidrátok azok, amelyeket a szervezet gyorsan felszívódik, emelik a cukorszintet és megnehezítik az étvágy megnyugtatását, miközben összetett szénhidrátok teljesen ellentétes hatásokkal társulnak.
A részlet az, hogy a egyszerű szénhidrátok lehet segíts nekünk célja teljesítésére karcsúsítson. Adam Bornstein, író, a fitnesz és táplálkozás bestsellerek szerkesztője olyan szokást javasol, amely néhány font fogyását ígéri, anélkül, hogy feladná a sokat féltett (és szeretett) embereket szénhidrátok.
Fogyjon le anélkül, hogy feladná a szénhidrátokat.
A szakember elmagyarázza, hogy nincsenek jó vagy rossz ételek, és javasolja a leállítását démonizálni bizonyos ételekhez, mint pl egyszerű szénhidrátok, mivel a korlátozó diéták amellett, hogy nagyon rövid ideig tartanak, ahhoz vezetnek elégedetlenségi élet.
"Nem érdekel, ha beléd harapsz egy lédús steaket, élvezed a tésztát, vagy mosolyogsz a desszert falatok között, az ételt meg kell élvezte"magyarázza Bornstein.
Szokásváltás.