A fogyás akaraterője nem működik
Mindig bíztál a sajátodban akaraterő a fogyáshoz. Ez az az eszköz, amelyet bizonyos élelmiszerek fogyasztásának ellenőrzésére használt.
Azokat az ételeket, amelyeket nem szabad enni, de amelyeket annyira ellenállhatatlannak talál.
Csak még egy.
Csak a hétvégén.
Csak az uzsonnával.
Holnap az edzőteremben elégetem.
Fontos, hogy megértse, hogy ezek az ételek függőséget okoznak. És éppen az addiktív természetük bojkottálja akaraterődet.
A FELDOLGOZOTT ÉLELMISZEREKHEZ NEM VAGYOK Függőséget.
A függőség tagadása olyasmi, amit rabnak kell tennie. És azért teszik, mert nem akarják megszüntetni azt, ami ennyi örömet és elégedettséget jelent számukra.
És ez normális. A motor, amely az életben mozgat bennünket, az öröm és a boldogság keresése.
És ennek köszönhetően biztosítjuk az emberi faj fennmaradását.
A probléma az, hogy az ember képes olyan anyagokat és tapasztalatokat megtervezni, amelyekre nem vagyunk felkészülve biológiailag. És ugyanazok az anyagok és tapasztalatok csapdába ejtenek mások kárára, jobban megfelelnek természetünknek.
De mi van akkor, ha Ön egyike azoknak (egy kicsi, haldokló kisebbség), akik mérsékelten fogyaszthatnak süteményeket, fagylaltot, rágcsálnivalókat, süteményeket és édességeket? Nagy. Ezek egészségre káros élelmiszerek, de ha ez nem aggasztja, folytassa. Nem kell tovább olvasnod.
De mi van, ha más az ügyed, mert:
- Amikor elkezdenek enni bizonyos ételeket, nem hagyhatjátok abba.
- Feldolgozott termékeket eszik annak ellenére, hogy egészségügyi problémája van: elhízás, szív- és érrendszeri problémák, cukorbetegség.
- Az egyetlen elégedettség az evés, és különösen bizonyos ételek fogyasztása.
- Étkezési rendellenességei vannak: bulimia, anorexia, mértéktelen evés.
- Ha hiányol bizonyos ételeket, amelyeket rendszeresen fogyaszt, ingerlékennyé és szorongóvá válik.
Ha azonosul a fenti esetekkel, olvassa tovább. A kitett információk segíthetnek Önnek.
Ez nem az akarat ereje, hanem az étel.
A problémád nem akaraterő, hanem étel. És csak bizonyos ételek: feldolgozott ételek vagy feldolgozott ételek.
Pszeudo ételeknek kell nevezni őket.
AMIT NEM EHET CSAK EGYET?
Ezeket az ételeket az élelmiszeripar tervezte és manipulálta, hogy ne hagyja abba az evést. Drogok.
"Lefogadom, hogy nem ehetsz egyet" egy szlogen, amelyet egy bizonyos márkájú burgonya chips használt a reklámjukban.
És jó okkal.
Tanulmányok azt mutatják, hogy ezekből az ételekből való leszokás nehezebb, mint más drogokról, például kokainról vagy alkoholról való leszokás.
A fogyasztása által az agyban keltett neurológiai hatás megegyezik azzal, amelyet más, általában gyógyszerként elismert anyagok okoznak.
Amikor valamit eszünk, amit az amerikai táplálkozási szakzsargonban hiper ízűnek (szuper ízletesnek) neveznek, a vércukorszint megugrása és az agy jutalomközpontjában nagy mennyiségű dopamin szabadul fel
Ez a szuper örömérzet, amelynek semmi köze ahhoz, amit normálisabb tapasztalatok produkálnak, például egészséges étel fogyasztása, barátokkal vagy családdal töltött idő, testmozgás stb., Ez ragad bennünket.