A fogyás boldogabbá tesz minket

Először azt gondolhatnánk, hogy igen, az extra kilók leadása növeli az elégedettségünket. Valójában ez az egyik fő érv a fogyás mellett: a fizikai előnyökön kívül feltételezzük, hogy a skála elleni küzdelem javítja a pszichológiai egészséget, mert ez az önbecsülés növekedését fogja jelenteni, és még inkább társadalom ahol a túlsúly egyre rosszabbul látható és ez akár nekünk is árthat, ha állásról vagy előléptetésről van szó. Azonban hajlamos elfelejteni a mentális egyensúlyhiányt, amelyet a diéták néha okoznak.

minket

Depressziós diéták

Sarah E. Jackson, a University College London pszichológusa által vezetett tanulmány kimutatta, hogy bár az emberek, akik súlyuk 5% -át vagy annál többet veszítenek így, fizikailag egészségesebbek, depressziósabbak is. Ez a hangulatcsökkenés több mint 50% -kal nő, még akkor is, ha kiküszöböljük más körülmények, például pénzügyi problémák vagy válások hatását.