A FOGYÁS FONTOS

Ha erre a témára térek, mivel nagyon visszatérő, hogy a betegek kizárólag azzal a céllal fordulnak hozzám, hogy lefogyjak, függetlenül a testzsírtól, sőt észre sem veszik az izmot. Itt elmondok egy kicsit a zsírvesztéssel kapcsolatos fogyásról.

fontos

Ha igaz, hogy a testsúly már sok ember számára az egyik legfontosabb érték a testösszetétel terén, akkor nem ez az egyetlen fontos érték a fizikai jólét szempontjából.

Most fontos tudni, hogy nemcsak a zsír vesz részt a fogyásban, hanem az is izomis.

Például, ha 1 kg izomot és 1 kg zsírt teszünk egy súlyba, akkor azok természetesen ugyanannyit fognak súlyozni ... vagyis 1 kiló 1 kiló. De a különbség az, hogy a az izom sűrűbb, mint a zsír, kb. 18% -kal több 1 kg izom kevesebb helyet (térfogatot) foglal el, mint 1 kg zsír. 1 kg zsír valójában eléggé kinéz (nagy, zselésszerű tömeg) az 1 kg izomhoz képest.