A fogyás kulcsa; Végtelen Wellness
- A bejegyzés szerzője:Renata
- Publikáció utáni: 2018. augusztus 26
Az inzulin az a hormon, amely megmondja a testnek, hogy táplálékból származó energiát tárol-e, vagy pedig tárolt energiát használ. Ha az inzulinszint magas, a test energiát tárol; ezt az energiát alapvetően zsírként tárolják.
Valahányszor eszünk, emelkedik az inzulinszintünk. Az étel ugyanis glükózzá (cukorrá) alakul át, amely felszívódik a véráramba; amikor ez megtörténik, a hasnyálmirigy inzulint termel, hogy a glükózt a vérből a sejtekbe mozgassa.
A szénhidrátok azonnal glükózzá alakulnak. A fehérjék aminosavakká alakulnak, amelyek javítják a szöveteket és fontos szerepet játszanak minden növekedési folyamatban, és a felesleges aminosavak glükózzá is átalakulnak.
Ha glükóz van a vérben, a hasnyálmirigy inzulint termel a glükóz mozgatására, vagy azonnali energiafelhasználás céljából, vagy energiatartalékként tárolja.
Minden étel energiává válik, az az energia, amelyet nem használunk fel azonnal, tárolódik.
A glükózt tárolják:
Először glikogénként a májban és az izmokban.
Később zsírként a májban és a test zsírszövetében.
A glikogén tárolására szolgáló hely korlátozott, így ha megtelt, a felesleges glükózt zsírként tárolják.
Hízunk, ha több glükózt tárolunk, mint amennyit elégetünk.
Néhány órányi elfogyasztása után a glükóz már nincs a vérben, így az inzulinszint csökken, ebben a pillanatban a test kezdi felhasználni a tárolt energiát a májban lévő energiával kezdve glikogénként, itt a test a cukor égetése elsődleges energiaforrásként.